野菜とごはんfika

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今日のからだにやさしい*fikaごはん

はじめてここに登場します。

2月から新しく*fikaメンバーとして参加することになった

さちです。

わたしはいま、薬膳料理を研究しており、まだまだこれからですが、

薬膳に基づいた「からだとこころに優しいごはん」を作っていきたいと思います。

これからどうぞよろしくお願いします。

薬膳ってなんだ?という方もたくさんいらっしゃると思います。

それは、また追々ここでちょこちょこお話できたらなと思っています♪



さて、本日もfikaはOPENしております☆

今日のfikaごはんは、

里芋とごぼうのごまコロッケ

白菜とかぶの豆腐豆乳あんかけ

割り大根のさっぱり和え

高野豆腐と水菜のたいたん

六兵衛豆腐とほうれん草のお味噌汁

玄米もちもちごはん

です☆


今日のメインで使っている里芋は

胃腸の機能を高め、便秘・消化不良を改善するはたらきがあります。

ちょっと胃が弱っている方、便通をよくしたい方に最適です。


平日にたまった疲れを週末にすっきりしたいものですね☆

fikaは16時までの営業です。

まだまだお待ちしておりまーす♪



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