野菜とごはんfika

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2/24今日のからだにやさしい*fika ごはん

今日もやさしいごはんでみなさまがほっこり、ゆったりしていただけたらいいなぁと思いながら心を込めてお作りいたします(^-^)

本日の献立
*小豆玄米ごはん
*ほうれん草のお味噌汁
*高野豆腐揚げとヤーコンの酢豚風
*ゆばとうふ(又は山芋豆腐)
*旬野菜の塩麹蒸し炒め
*菊菜と人参葉のかき揚げ
*お漬物

ヤーコンはクラフトオリゴ糖をたくさん含んでいて、しゃりしゃりしていてすごく甘い野菜です。糖尿病や動脈硬化、心臓病などによく、食物繊維がたっぷりなのでお通じもよくなります(^-^)/
なんとも不思議な食感と味ですがぜひ味わって見てください♪

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本日の天然酵母ぱん はるのなみき ラインナップ

*みにみに食ぱん
*ヒヨコ豆カレーぱん
*チョコサンド
*黒糖ほうじ茶食ぱん
*黒糖ほうじ茶ぱん(きなこ)
*れーずん食ぱん(ハードタイプ)
*玄米黒豆ぱん
*桜蒸しぱん
*黒糖ほうじ茶蒸しぱん
*くるみ味噌の蒸しぱん
*黒豆蒸しぱん

すべて、有機レーズン酵母使用。
    乳製品、卵、白いお砂糖不使用。

蒸しぱんは、水分をたくさん含んでいるので、
食べやすく消化がよく胃にやさしいです。
心もふわふわほっこりに。おすすめです。

◎明日25日(土曜日)は、宝塚マルシェdeソリオに出店のため、ぱんの販売はお休みです。
 ランチ営業は通常通りです。fika開いてます。
 よろしくお願いします。
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